사과다이어트 방법 알아보자!

사과다이어트 방법 알아보자!

한때 3일 사과다이어트 가 엄청난 열풍이 있었는데 단기간다이어트를 선호하시는 분들은 많이 도전했는데 결코 쉽지가 안아서 한번 하고 포기 하는 분들이 많았습니다.

사과다이어트 를 하게 되면 피부까지 좋아지게 되는데 신장의 기능을 돕는 효과가 있으며 신장이 건강해지면서 혈액이 깨끗하게 되는 효과가 있습니다.

사과라면 어떤사과라도 상관없이 먹어면 됩니다. 다만 주의 할 점은 위가 약하신 분은 산도가 좀 낮은 사과를 확인해서 먹는게 위에 부담을 줄일 수 가 있습니다.

일단 사과다이어트 가 절대 쉽지 않으며 일단 3일간 사과를 배부르도록 먹으면서 살을 빼보자! 사과를 마음껏 먹으면서 체중을 줄이고 공복감으로 고통스러워 하지 안아도 되는 것이 사과다이어트의 매력이며 3일간 사과만 먹어도 건강에 전혀 문제가 없으며 충분한 체력을 유지하며 에너지를 저장 할 수 있다.

한달 중 딱 3일만 사과다이어트 하자! 3일 이상 사과만 먹는 것은 절대 금물이며 3일 이후에는 아침에는 사과를 먹고 점심 저녁은 탄수화물 및 기타 영양분을 섭취하는게 좋다.

3일동안 사과만 먹고 절대 아무것도 먹으서는 안되며 3일 이후에는 체중이 조금 빠지는것을 볼 수 있을 것이며 과일 중에 공복에 먹어도 좋은건 사과 만 한게 없다. 단 잠잠기 몇시간전에는 절대 먹어서는 안된다.

사과다이어트는 체내 독소를 배출하기때문에 처음 시작하는 분은 이상현상이 생길 것이다. 현기증이 일어나거나 두통이 발생 할 수 있는데 인체의 독소를 체외로 배출시키므로 체내에 독소가 많이 축척 되어 있는 사람일 수록 이런 증상이 발생하는데 사과다이어트 중 기타 안좋은 증상이 발생하게 되면 따뜻한물에 발을 담그거나 몸을 따뜻한 물에 담궈 혈액순환을 시키는게 가장 좋다.

사과다이어트 는 체질 개선에 도움을 주는데 살이 찌기 쉬운 체질을 살이 찌지 않는 체질로 만들기 위한 것이며 한달에 한번씩은 꼭 3일간 사과다이어트를 해주자.

단 사과다이어트 중에는 절대 커피와 같은 카페인음료를 마시면 안되며 가능한 미네랄 워터나 보리차를 마시면 좋다.

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