심쿵한정보

저도 미세먼지가 많은 날에는 목이 칼칼하고 무언가 끼어있는 듯이 이물감이 들기까지 하는데요. 알레르기 반응이나 세균 저항력이 떨어지는 분들은 이 때문에 기침을 심하게 하거나 두통까지도 호소한다고 하네요. 

물론 개인마다 기침의 원인이 다르기하는 하겠지만 기침이 심할때 어떻게 대처하는 것이 좋을까요? 저도 한 때 기침을 오래해서 고생을 해본 경험이 있는데요. 어느순간 괜찮아 졌어요. 그래서 그 경험을 바탕으로해서 포스팅을 하려고 하는데요.

어느 한가지 방법 때문이라고는 말하기가 조심스러운건 사실이에요. 아무래도 복합적으로 작용을 하지 않았나 하는 생각이 드는데요. 혹시나 저와 같은 방법으로 해결을 하는 분들도 있을 거라는 바람으로 공개를 해볼게요.

기침이 심할때 - 약재를 넣어 물 끓여먹기

우선 저는 비염, 충농증이 있고 찬공기가 먼지가 있으면 바로 알러지 반응을 일으켜 기침을 많이 했어요. 따뜻한 물이 좋다고 해서 정수기 물은 끊고 도라지, 생강, 칡, 대추를 넣고 끓여서 물대신 마셨어요.

기침이 심할때 - 바나나, 해독주스

바나나는 면역력을 높여 몸속에 침투한 세균의 저항력을 높이는데 좋다고 해서 꾸준히 먹었던 것 같아요. 바나나의 점액질이 기관지를 보호하는 느낌도 있는 것 같았어요. 그리고 토마토는 몸속에 유해한 물질을 밖으로 배출하고 해독효과가 있다고 해서 먹었어요. 

바나나는 그냥 먹었고 토마토는 당근, 양배추, 브로콜리와 함께 익혀서 믹서에 갈아서 마셨어요. 일명 해독쥬스라고 하는데 나름 효과를 본 것 같아요.

무코신일정 (기관지 치료제) / 나자코트(스프레이 비염치료제)

병원을 가도 개선이 안되어 고민을 하던차에 무코신일정 의약품이 좋다고 해서 바로 사서 먹어봤어요. 처음에는 기침이 조금 줄어들더니 한달정도 먹고 괜찮아 진 것 같아요. 물론 안맞는 분도 있겠지만 저는 잘 맞았던 것 같아요. 

그리고 비염이 있는 분은 코 속에 있는 세균들이 목 뒤로 넘어가면서 기관지에 영향을 주기도 하는데 비염치료로 쓰이는 나자코트 스프레이를 코속에 뿌리고 무코신일정 도 같이 먹었어요. 혹시나 동시에 먹으면 안좋을지도 모른다는 생각에 10분정도 차이를 두고 먹었어요. 

기침이 심할때 - 맑은 공기 마시기

다행히 저는 시댁이 시골이어서 2주정도 주변이 산으로 둘러쌓인 곳에서 거의 요양을 하고 온 것 같아요. 그런데 정말 신기하게도 공기가 차가운 시골이었는데도 불구하고 첫날부터 목이 아프지 않았어요. 그래서 역시 먼지가 많아서 그랬나보다 하고 생각을 했죠. 2주동안 있으면서 맑은 산공기 마시니까 목 아픈 것이 없어지더라구요.

이렇게 제가 시도했던 방법들이었는데요. 지금 저는 아주 좋은 상태구요. 미세먼지가 많은 날에도 목은 좀 칼칼하지만 기침은 잘 안나와요. 너무 기분이 좋더라구요. 여러분도 자신에게 맞는 치료방법을 꼭 찾으셨으면 좋겠어요.

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그래서 내 신용을 어떻게 되는지 알아보려고 폭풍 검색을 해봤어요. 앗~! 그런데 유료인데다 가격을 보니 또 이걸 결제해야 하나 말아야 하나 고민이 되는데 참 난감하더군요. 

아마 저처럼 생각하는 분들 많으실 것 같은데요. 그래서 무료로 조회할 수 있는 방법이 없을까 하다가 또 검색을 해보니 나이스지키미 를 알게되었어요. 

딱 보는 순간 너무 반갑더라구요. 그래서 바로 들어가 보았어요. 연간 3회를 무료로 이용할 수 있는데 4개월마다 한번 조회가 가능하다고 해요. 그래도 무료니까 이정도면 아주 훌륭하다고 생각해요. 

저 뿐만이 아니라 가족들의 신용도 볼 수 있던데 정기적으로 조회를 하거나 관리가 필요한 분들이라면 유용하게 이용할 수 있을 것 같아요.

무료이긴 하지만 본인인증을 해야 하니 공인인증서가 꼭 필요해요. 금융 서비스를 이용해 보신 분이라면 당연히 준비가 되어 있을거라 생각해요.

신용정보에 따라서 대출이 가능한지에 대한 조회도 할 수 있다고 해요. 미리 확인을 한다면 참고하는데 도움이 될 것 같아요.

또한 신용카드 발급이 필요한 분들 역시 가능여부를 확인할 수 있다고 하네요. 좋은점은 조회기록이 남지 않는 다는 것인데요. 이부분에서 불안해 할 필요가 없겠네요.

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알레르기비염 을 일으키는 물질인 털, 먼지, 연기, 꽃가루, 찬공기등 그 원인이 다양한데 감기와 증상이 비슷해서 그냥 넘기게 되면 만성으로 이어지거나 더 악화되기도 합니다. 

특히 이전에는 없다가 알레르기비염 이 생기는 분들이 늘어나고 있어 자각하지 못하기도 합니다. 따라서 이전 감기증상과 조금 다르게 느껴지거나 금방 낫지 않는다면 병원에서 정확한 검사를 통해 치료를 받는 것이 중요합니다. 

이런 알레르기비염 은 계절에 상관없이 지속되는데 저녁에 공기가 가라앉으면 증상이 더 심해져 기침을 많이 합니다. 기침을 오래 하게 되면 기관지가 약해져서 이차적인 질환이 발생할 우려가 있기 때문에 현제 자신의 상태가 어느정도인지 정확히 알고 관리를 해야 합니다. 

알레르기비염 증상 - 감기증상

일반적으로 감기와 비슷하게 기침, 재채기, 콧물, 코막힘등이 있으며 감기와 비슷하게 발열증상도 보입니다. 

또한 귀주위, 귀안쪽, 입천장 부분에서 가려움 증상이 나타납니다. 사람마다 조금씩의 차이가 있기 때문에 자각하지 못할 수 있습니다. 

알레르기비염 증상 - 콧막힘

비염이 만성적으로 악화되면 코막힘이 심해져 입으로 호흡하는 것이 편하고 콧물을 목 안으로 자주 넘기게 되는데 이 과정에서 충농증, 중이염, 수면장애 등의 질환이 생길 수 있습니다. 

알레르기비염 원인 - 식습관

면역력을 높여주는 채소와 과일을 자주 먹고 찬 음식을 가급적 줄이는 것이 좋습니다. 또한 인스턴트나 기름기가 많은 음식, 흡연, 과도한 음주 습관을 줄이는 것이 좋습니다. 

알레르기비염 원인 - 건조함

공기가 건조하면 증상이 더 악해질 수 있는데 코나 목의 점막이 약해져 발작성 기침이 더 잦아집니다. 따뜻한 물을 자주 마셔 건조해지지 않게 관리를 해주셔야 합니다. 

알레르기비염 원인 - 먼지, 찬공기, 선풍기

미세먼지와 황사가 있는 날에는 마스크를 착용하는 것이 도움이 됩니다. 잘때도 공기가 가라앉아 발작성 기침을 유발하기 때문에 마스크를 사용하는 것이 좋습니다. 여름에 선풍기를 자주 사용하는데요. 에어컨이나 선풍기 바람이 직접적으로 얼굴에 닿으면 각종 먼지나 세균들이 호흡기로 들어가 알레르기를 일으킬 수 있습니다.

알레르기비염 원인 - 수면부족

수면이 부족하면 신체 밸런스나 면역력이 나빠질 수 있습니다. 과도한 업무나 학업으로 인해 피로도가 높아지는 것도 주의하셔야 합니다. 

알레르기비염 에 좋은음식

생강, 도라지, 바나나, 토마토, 감자, 콩류 등이 있으며 비타민과 무기질이 풍부한 채소와 과일을 골고루 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 

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